SIDRUNIDIEET KIIRESTI KAALUST ALLA VÕTTA

Inimestel, eriti naistel, on kontrollimatu soov kaalust alla võtta või oma keha tervena hoida, kui meil seda on, ning vältida iga hinna eest lisakilode omandamist, mis paneb meid proovima paljusid abinõusid, proovima lugematul hulgal dieedid ja selle saavutamiseks isegi mõni muu trikk.

Ravi, mis on paljude inimeste jaoks olnud väga tõhus ja mis on oma suurepäraste tulemuste tõttu populaarseks saanud, on sidrunidieet, mis osutub väga rangeks ja pisut agressiivseks, mida ei soovitata kasutada kauem kui 5 päeva järjest, kuna see võib terviseohtu, kuid see on tõesti väga tõhus.

Sidrun on puhastav toit, mis sisaldab rohkesti C-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, fosforit ja toidukiudaineid, samuti sisaldab see vitamiine B1, B2, B3, B6, rauda ja tsinki. Sidrunidieet koosneb peamiselt diureetilise toidu, näiteks sidruni tarbimisest, mis soodustab kehas säilinud vedelike eemaldamist.

Selle dieedi pidamisel kavatsete puhastada keha väljutades liigseid vedelikke ja vältides võetud ravimite säilitamist, mis tähendab kehakaalu järsku vähenemist.

Hoolimata asjaolust, et sidrunid toimivad lühikese aja jooksul kehakaalu langetamiseks ja liigse rasva kõrvaldamiseks kõhus või kõhus, ei tohiks unustada, et nagu ananass või artišokk, on see ka piirav dieet Seda tuleks teha ainult 5 päeva jooksul ja mitte ületada seda.

KUIDAS SIDRUNIDIEETI TEHA?

Enne selle alustamist peaksite meeles pidama, et see tsitruseline ei hävita rasvu iseseisvalt ega takista kehal neid salvestamast. See tegelikult purustab rasva moodustavad molekulid, nii et meil on neid lihtsam kõrvaldada. Seega peame meeles pidama kahte väga olulist punkti:

Sidrun on suurepärane toidulisand, mille peate dieedile tutvustama, et rasva oleks lihtsam eemaldada. See viib esimese sammu läbi, teine ​​on meie enda oma, seega peaksime järgima madala rasvasisaldusega dieeti, diureetilist toitu ja mõnda treeningut.

1. SAMM

Üks esimesi võtmeid selle dieedi tervislikuks täitmiseks on juua iga päev tühja kõhuga klaas sooja vett sidruniga, kuna tühja kõhuga saame selle toimeained paremini keha puhastamiseks ja keha leelistamiseks. Proovige mitte kasutada selle abil ühtegi tüüpi magusainet, ainus asi, mida saate teha, kui märkate, et sidrunimahl on liiga intensiivne, on mahla koguse vähendamine, selle asemel, et ühele poolele või pisut väiksemale kogusele lisada, leiate ise sobivaima annuse. sinu jaoks.

2. SAMM

Leeliseline organism on rasvade põletamiseks tervislikum ja tõhusam, seetõttu peetakse sidrunit asendamatuks toiduks meie pH tasakaalustamiseks ja keha leelistamiseks, nii et ärge kartke oma salateid riivida, asendades äädikat sidrunipritsiga, valmistada grillitud rinnad sidrunimahlaga jne.

3. SAMM

Enamikul meist on lihtsa vee joomine maitsetunde puudumise või igavuse tõttu väga keeruline, vältige seda nii hõlpsalt ja hõlpsalt, kui lisada poole sidruni mahl liitris ja pool pudelisse, isegi siis, kui vesi et joote, on teie tervisele kasulikum.

Sellega puhastate oma keha, sellel on peaaegu kohene diureetiline toime, võitlete vedelikupeetuse, kõhukinnisuse vastu, saate parema seedimise, optimeerite maksafunktsiooni tänu oma kõrgele antioksüdantide sisaldusele ja kui teil on tervislik maks, on see võtmetähtsusega kaalust kergemini kaotada.

4. SAMM

Õhtu jooksul soovitame valmistada maitsvat sidruni- ja kaneeliteed, mille abil saate mitte ainult parandada seedimist ja kiirendada ainevahetust, vaid saavutate põletikuvastase toime ka siis, kui tunnete ülespuhumist või vedelikupeetust. . Võite seda võtta kaks kuni neli korda nädalas.

5. SAMM

Kõigist ülalnimetatud sidrunidieetidest tuleb täiendada mitmekesise ja tasakaalustatud toiduga, milles ei saa puudu piisavas koguses valku, vitamiine ja mineraale. Aktiivse elu juhtimine on samuti võtmetähtsusega, te ei pea iga päev jõusaalis käima, vaid peate oma keha liigutama, et tõhusalt ja tervislikult rasva põletada.

Teil ei pea olema sidrunidieeti, mis oleks täis piiranguid, mis muudavad teie tervise kaotajaks, lihtsalt sidrun on teie toidulisand, mis hõlbustab teil iga päev mõne kilo kaotamist tänu sellele, et teil on leeliselisem organism, parandate seedimist, hoolitsete selle eest. maksa tervis puhastab toksiine paremini, võitleb vedelikupeetusega, nõrgestab rasva molekule ja kõrvaldab need.

Scroll to top